Булавка для Бабочки ТОНКАЯ ИГРА, 2008

Упражнения для девушек для пресса. Тренировка пресса. Плоский живот и тонкая талия. Упражнения для девушек для пресса. Тренировка пресса. Плоский живот и тонкая талия.
Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу:
Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: Реклама в моих видео:
«Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: Записи платных вебинаров и премиум видео:
Инстаграм:
Я Vkontakte:
Я на Facebook:
Я на Google+:
Я в Ok:
Подписка на канал "Анекдот от Юры":
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка":
Подписка на канал "Техника Упражнений"
Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео!
Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети!
Видео № 531. Тренировка для плоского живота и тонкой талии. Тренируем пресс упражнением для девушек. Оригинал на сайте + техника выполнения: . Смотрим на пресс, и следим за тем чтобы тренировка проводилась с акцентом на упражнения, которые позволят получить лучший живот и увидеть свои кубики! Тройные скручивания лежа с поворотами это популярное упражнение для накачки мышц пресса с акцентом на межреберные мышцы. Данное движение не слишком подходит для тяжелой силовой тренировки пресса, его более целесообразно использовать для вставочных сетов, или для тренировки начинающих. Также спортсмены более высокого уровня могут применять такую технику в суперсете, уже после выполнения более тяжелого упражнения, такого как подъемы корпуса с блином или подъем ног в висе на перекладине с отягощением, или просто выполнять такое упражнение в очень многоповторном режиме при работе на рельефность. «Тройные скручивания лежа на спине с поворотами корпуса» являются более сложной и продвинутой версией обычных «Скручиваний лежа на спине с поворотами корпуса».
Важная информация, мои ссылки на полезные группы в соц сетях, а так же подарки для вас:
Онлайн -тренировки с Юрием:
Группа Юрия в ВК: Мои акционные предложения для Вас - - Вадим Курылёв Булавка для Бабочки ТОНКАЯ ИГРА, 2008