Без названия

Как бороться с ленью | Как настроиться на работу | Как заставить себя работать | Светлана Светликова Добавляйтесь ко мне в соц.сети:

Periscope: .
Instagram: .
ВК:
Facebook: .
____________________________________________________________

Как заставить себя работать | Как настроиться на работу | Как бороться с ленью | Светлана Светликова

В этом видео я расскажу, как иметь позитивный настрой и как заставить себя работать.

Бывают такие периоды, когда вроде ничего негативного не произошло, все в порядке, но чувствуешь себя подавленным, без настроения и мало что радует и хоть и понимаешь, что много дел надо сделать, но при этом совершенно не можешь заставить себя работать.

Такое состояние у кого-то чаще, у кого-то очень редко, но бывает у каждого, поэтому в этом видео я хочу рассказать приемы как заставить себя работать и как бороться с ленью, которые я использую, чтобы скорей выйти из такого состояния.

1. Планировка дня. Я выписываю в блокнот те дела, которые мне необходимо сделать за день, за неделю. Пишу себе план задания на день. Только очень важно, чтобы эти задания были как можно проще и короче. Например, если вы запишите себе, что сегодня нужно сделать финансовый отчет по работе, то весь день вы будите ходить с мыслью, что нужно собраться с силами и сесть за эту долгую работу сделать финансовый отчет то вы все-таки ее сделаете, а не отложите на завтра, а потом на послезавтра очень мала. А вот если вы запишите себе в задание, 10 минут уделить на подготовку отчета, вот сколько успею за эти 10 минут, столько и успею. И это очень хорошо работает, потому что, как правило, человек втягивается в процесс и готов уже потратить на это больше времени. Согласитесь, когда ленишься, самое сложное это начать.

И тогда ставя себе на день легко выполнимые задания, справляясь с ними, вы будите чувствовать удовлетворение, прилив сил и настроение будет лучше. Вы наверняка замечали, какое у вас приподнятое настроение, когда вы сделали то, что запланировали, появляется чувство удовлетворенности и гордость, какой я молодец. Вот здесь такой же эффект.

2. Из этого второе. Перестать себя критиковать и не забывать себя хвалить. Очень часто мы почему-то акцентируем внимание на том, что у нас не получается, а то что получается воспринимаем как само разумеющееся.

Попробуйте прям сегодня начать обращать внимание на то, что вы сегодня так хорошо сделали, а еще лучше помечать это в том же самом блокноте сбоку напротив заданий на день. Ведь всегда приятно слышать одобрение и похвалу, так зачем ее ждать от кого-то если можно сделать это самому. И это будет повышать желание сделать то, что запланировали, потому что за этим последует одобрение.

3. Когда я начинаю чувствовать, что как то все становится обыденно и это меня угнетает, я стараюсь менять обстановку . В идеале конечно уехать куда-нибудь отдохнуть, но если такой возможности нет, то хотя бы те привычные вещи, которые я делаю каждый день стараюсь делать по-другому. Например, если я каждый день езжу на работу по одной и той же дороге, то можно сменить маршрут, выехать из дома пораньше, заехать в кафе за вкусным утренним кофе.


Многие вещи мы делаем каждый день, они нам приедаются и делаем их машинально, не придавая этому никакого значения и не испытывая эмоций. Поэтому когда мы начинаем делать что-то непривычное для нас, то это помогает взбодриться и начать замечать что вокруг.

Наверняка вы замечали, едешь на работу по одной и той же дороге каждый день, уже не задумываешься где повернуть, где притормозить, потому что скоро светофор и т.д. как робот делаешь все машинально, но вдруг эту дорогу перекрыли и вам пришлось поехать по другой дороге и внимание тут же включается, начинаешь думать как лучше проехать, замечаешь, что новое построили и на работу приезжаешь уже бодрым и нам уже гораздо проще заставить себя работать.

В этом видео вы узнали, как заставить себя работать, как настроиться на работу, как бороться с ленью.
_______________________________________________________________

Поделись видео с друзьями:

Видеоканал Светлана Светликова: - Меняем настроение за 1 минуту Без названия